رژیم جدید

این مدت یعنی این یکسال که از اون ماجراها گذشته من سعی کردم رژیم متعادلی داشته باشم البته بر مبنای میوه و سبزی مصرف کردن..یعنی به کل شکر و روغن و نمک رو حذف کردم و البته قبلا هم گاهی استفاده میکردم....

حالا بنا به دلایلی میخوام یه مدت خام گیاه خوار بشم البته با قواعد و اصول خاصی که بدنم کمبود پیدا نکنه...راستی یک ماه دیگه یه چکاپ خونی کوچولو دارم... که خوب ترجیحم اینه که اینجا انجام بدمش نه ایران چون قصد داشتم یه چند هفته ای برم ایران...

شایدم تو ایام عید برم ایران معلوم نیست یعنی وقتی هوا بهتر بشه...شایدم مامان و بابا بیان تو ایام عید پیش ما اصلا هیچی معلوم نیست.... ولی الانا میتونستم برم که خوب نمیرم تا سرمای هوا گرفته شه و احیانا سرما نخورم این وسط!

به هر حال برنامه ایران رفتن دارم به قصد دید و بازدید ولی نمیدونم کی؟

کلا هم تا تیر ماه اجاره خونمون تمومه ولی ما احتمالا 6 ماه  بیشترتمدیدش کنیم تا بتونیم همه کارای دانشگاه همسر رو تموم کنیم و بفروشیم و بریم.... حالاا کجا؟ خدا میدونه..هرجا خیر و صلاح باشه...و البته ترجیح ما به برنگشتن به ایرانه برای زندگی بازم بنا به دلایلی....

خلاصه اینجوریا.... از موهام بگم که دیگه اونقدی بلند شده که بتونم با کش بندمش و چند دونه پنسم نگهش داره... ولی همچنان فرفری هستم البته دیگه ریشه موهام صافه و لخت..... اگه اون زمانا هم ویرم نمیگرفت که بزنم موهامو هیچ وقت کچلی رو تجربه نمیکردم!!!!!!!! چون موهای من نریخت اصلا ولی ریزش مو داشتم در حدی که مشکلی پیش نیاد!ای بابا گذشت و دیگم قرار نیست تکرار بشه!!

 

امروز میخوام پای کدو تنبل کاملا خام گیاه خواری درست کنم..پس اگه علاقه مندین فردا دنبال کنین پست جدیدمو ...

این از رژیم امروز من از صبح تا نهار: همه مواد کاملا ارگانیک و سالمه و طبیعی یعنی خودم تو خونه درست میکنم.

صبحانه: یک فنجون چای سبز ژاپنی و اسموتی سبز( متشکل از اسفناج+سیب+موز+شیر بادام+نارگیل تازه)

نیم ساعت قبل از غذا مکمل گیاهی بتاگلوکان جو دو سر(برای تقویت سیستم ایمنی و از بین برنده کلسترول بد)

نهار:نودل کدو با سس آووکادو( یک عدد کدو به صورت رشته ای+ یک دانه سیر+نصف آووکادو+یک گوجه فرنگی+5عدد گردو+نصف پیاز+یک مشت جعفری و ادویه نمک دریا+فلفل+زردچوبه+زیره+کنجد) همه مواد بالا بجز رشته های کدو رو تو غذا ساز ریختم و مخلوط کردم تا یه ماده یکدست درست بشه و با رشته هام قاطی کردم.. همین :)

عصرانه:هویج+لبو+سیب و یا اسفناج

شام سالاد سبزیجات و جوانه ها بدلخواه...

دسر: پای کدو تنبل

بد نیست خام گیاه خواری غذاهای خوشمزه دارن ولی باید سلیقه به خرج بدین و وقت بذارین برای شست و شوی سبزیجات مختلف و خورد کردنشون....البته برای قسمت خورد کردن من غذاساز گرفتم و برای میوه ها آبمیوه گیری..

 

/ 4 نظر / 15 بازدید
دختر بهاری

گیاهخواری رو خیلی وقتا تست کردم، ولی خام خواری... یه طوراییه برام. شایدم چون من زیاد سلیقهء تنوع غذایی ندارم مثل تو. عمراً من با این مواد اولیه، این چیزا به ذهنم میرسید ننه!

هانیه

عزیزم منتظر روزیم که بیای ایران و ببینمت ريا، اون سری که قسمت نشد ولی این سری بیای حتما میخوام ببینمت هر طوری که شده [بغل][ماچ] غذاهاتم فوق العاده خوشمزه به نظر میان و مثل همیشه هم خوش سلیقه هستی خانم خانما [بغل][ماچ]

Sahar

Vaaay Mona che eshteha bar angiz... manam mikham ;)

هانیه

چشم انتظارتم که بیای دوست جـــــــــــــــــــونم [بغل][ماچ]